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Par Caroline Khoury
Réveille tes papilles avec nos taquitos déjeuner : tortillas croustillantes, œufs, fromage et saucisses. Un délice rapide pour bien commencer la journée!
Déguste une bonne soupe réconfortante avec des nouilles fines, un bouillon savoureux, des légumes frais et des garnitures appétissantes.
Nutritifs, savoureux et faciles à faire, les smoothies sont toujours un choix judicieux pour une collation santé. Essaie cette recette qui sort de l'ordinaire!
À la recherche d'un plat simple pour les vacances? Cette recette est parfaite pour les espades en camping!
Ose manger des œufs à tout moment de la journée
Ce smoothie à base de fraises du Québec (les meilleures !) et de blanc d’œufs est une collation de récupération post-entrainement par excellence ! Rafraîchissant, hydratant, sucré et protéiné à souhait. Tout ce qu’il faut à tes muscles pour bien récupérer après une séance d’entrainement où tu as tout donné. C’est aussi une alternative intéressante pour les déjeuners pressés !
Préparation : 5 min. | Portion : 1
Ingrédients
Préparation
Broyer tous les ingrédients dans un mélangeur, jusqu’à consistance lisse. Savourer !
Valeurs nutritives
Pour une portion :
170 kcal | 29 g de glucides | 15 g de protéines | 1 g de lipides | 4 g de fibres
Bon appétit !
Pour consulter en nutrition, n’hésite pas à prendre rendez-vous à la Clinique universitaire de nutrition de l’Université de Montréal.
Credits: Inclut des images créées par Pixabay
