Conditionnement physique

Entrainement PiYo®

Ce cours s’adresse à toute personne désirant améliorer sa flexibilité, tout en renforçant ses muscles.

Offert dans les forfaits L’Énergisant et La Totale.

Jumelez intensité et plaisir avec l'entrainement PiYo® de Beachbody®! Créé par l'entraineure américaine Chalene Johnson, ce programme d'exercices mélange yoga et Pilates sur de la musique rythmée. Améliorez votre endurance et votre souplesse musculaire en vous amusant!

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Musculation

Modelez votre silhouette dans ce cours de musculation accompagné de musique! Poids et accessoires sont à votre disposition pour travailler tour à tour les différentes zones de votre corps.

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Pilates

Au tapis! Adoptez le Pilates, une activité physique au sol misant sur le renforcement des muscles stabilisateurs et la flexibilité, grâce à des exercices centrés sur le mouvement, l'équilibre et la respiration.