Entrainement à la course

Course intervalles -Intermédiaire à avancé

Session d'automne
Du 14 septembre 2026 au 16 décembre 2026
Durée
Nombre de séances et durées variées
Horaire
lundi 12h05, mardi 17h ou mercredi 17h
Tarif(s)
Membre: 84$-107$
Non-membre: 140$-179$

L’objectif de cette technique est d'augmenter votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) et votre endurance, tout en minimisant le risque de blessures. Elle contribue à votre mise en forme et vous prépare aux longues sorties d’intensité continue.

Améliorez vos performances en course à pied grâce à l’entrainement par intervalles! Après un échauffement ciblé, vous alternerez entre course rapide et périodes de repos. Ce cours s'adresse à toute personne courant régulièrement 30 minutes ou plus et qui maîtrise les techniques de base.

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